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女性生理期如何做有氧運(yùn)動(dòng)
病情描述:
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醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    有的，弓步提膝下壓弓步提膝，主要鍛煉下肢腿部肌肉。上半身盡量保持平穩(wěn)，不要左右搖晃。提起來(lái)以90度，下壓后腿蹬直，不可彎曲。做3組，每組10個(gè)。中間可休息10-20秒。
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