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拿水果當飯能美容養(yǎng)顏呢嗎
病情描述:
拿水果當飯能美容養(yǎng)顏呢嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李廣學 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    水果確實能夠美容養(yǎng)顏，要是拿水果當飯是不可以的，人體一共需要將近50種營養(yǎng)物質才能維持生存，特別是每天需要65克以上的蛋白質，20克以上的脂肪，以維持組織器官的更新和修復，而水果中蛋白質、脂肪以及鈣、鐵等含量較少，長期拿水果當飯，必定造成蛋白質、脂類等攝入不足，造成營養(yǎng)不良和貧血，所以還是要正常吃飯。
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