跟腱會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)，可以通過(guò)適當(dāng)體育
鍛煉刺激骨骼、關(guān)節(jié)發(fā)育，同時(shí)良好作息習(xí)慣和飲食有助于生長(zhǎng)。跟腱長(zhǎng)短與許多因素有關(guān)，比如遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)因素以及后天運(yùn)動(dòng)都會(huì)影響身高。一般情況下，跟腱可隨著年齡增加而刺激增長(zhǎng)，可以去醫(yī)院進(jìn)行體格檢查或者B超等可幫助判斷跟腱長(zhǎng)度。通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃富含
蛋白質(zhì)、
維生素以及鈣等各種礦物質(zhì)食物，有利于骨骼鈣質(zhì)補(bǔ)充與吸收，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。另外充足睡眠和體育運(yùn)動(dòng)也會(huì)身高發(fā)育起到重要作用。
