1.合理規(guī)劃飲食：孩子平時需適當多食用一些維生素、礦物質(zhì)以及
蛋白質(zhì)豐富的
食物，并保證營養(yǎng)均衡攝入，可為機體提供充足的營養(yǎng)，從而有利于孩子長高。
2.養(yǎng)成良好生活習慣：孩子平時需養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，有利于
生長激素分泌，從而對長高也有一定幫助。
3.合理鍛煉：孩子可以在7~12歲或12~18歲期間，適當進行一些體育鍛煉，不僅有利于機體免疫提升，還可促進長高，屬于孩子長高的黃金時間。
4.保持良好心態(tài)：由于壓力過大會影響到生長激素分泌，所以孩子平時需保持愉悅的心情及良好的心態(tài)。
