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晚上喝蜂蜜水有什么好處？會(huì)不會(huì)長胖
病情描述:
我晚上有時(shí)候睡不好，晚上喝蜂蜜水有什么好處？會(huì)不會(huì)長胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
    晚上喝蜂蜜水的好處有：第一，可以調(diào)理腸胃，潤腸通便，有助于消化，防止積食，預(yù)防便秘的好處；第二，蜂蜜內(nèi)含葡萄糖、鎂、鈣等，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，睡前喝一杯蜂蜜，可以緩解疲勞，減輕壓力，有助于睡眠，并且提高睡眠質(zhì)量。但是一次性不可以喝太多，適量食用是不會(huì)長胖的。若是過多食用，有可能會(huì)長胖。
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