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腹部肌肉勞損怎么恢復

女，54歲

病情描述:

因為需要彎腰割稻谷，時間一長就感覺腰部酸痛，腰部肌肉勞損怎么恢復？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王波主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

腹部肌肉勞損的患者，通常以保守治療為主。平時應注意休息，減少運動量，避免造成腹部肌肉的緊張和痙攣?？膳浜暇植繜岱蟆⒗懑?、推拿等物理療法，能起到活血化瘀的作用。日常飲食需注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白，多攝入新鮮的蔬菜瓜果，提高身體素質(zhì)，緩解局部肌無力的癥狀。若勞損癥狀嚴重，還可在醫(yī)生的指導下外敷天和骨通貼膏，它具有活血化瘀、消炎止痛的功效，能夠有效緩解腹部肌肉的僵硬、酸痛、活動受限等癥狀。

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