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女人養(yǎng)生每天如何飲食
病情描述:
女人養(yǎng)生每天如何飲食
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    女人養(yǎng)生每天需要保持愉快的心情，適量的運(yùn)動(dòng)，讓自己出點(diǎn)汗，促進(jìn)身體新陳代謝。從飲食方面，女人每天需要吃紅棗，西蘭花，大豆，紅蘿卜等。主食最好有粥，小米、大米、雜糧粥都可以。動(dòng)物性食物要適量，以魚(yú)，牛羊肉為主。
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