眼睛干澀才會(huì)癢,現(xiàn)今社會(huì)引起眼睛干澀的原因大多數(shù)是用眼過(guò)度,而這當(dāng)中數(shù)長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的人為主。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng),視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由
維生素A合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些
胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物,以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和
蛋白質(zhì)。