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怎么瘦肩膀后背比較好
病情描述:
我肩膀和后背的脂肪特別多，想瘦下來，怎么瘦肩膀后背比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王建軍 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    怎么瘦肩膀后背比較好一般可以采用全身有氧訓(xùn)練，同時配合飲食調(diào)整，可以達到不錯的瘦肩膀后背的效果，主要根據(jù)個人后背和肩膀的情況而定，如果是后背肩膀脂肪堆積造成的肥胖，一般可以到正規(guī)醫(yī)美醫(yī)療機構(gòu)做抽吸脂肪的手術(shù)進行治療。平時需要注意減少脂肪類以及糖類食物的攝入，多吃含膳食纖維的食物，適量增加營養(yǎng)運動，比如瑜伽、游泳等，可以起到瘦身的作用。
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