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哪些鍛煉對頸椎有幫助

男，22歲

病情描述:

哪些鍛煉對頸椎有幫助

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王建軍主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

打羽毛球是頸椎病患者較為推薦的鍛煉方式。在打羽毛球過程時，頭部會伴隨著羽毛球進行活動，從而達到鍛煉活動頸椎的效果，對預(yù)防緩解頸椎病癥狀有一定幫助。但不可過度抬頭或扭頭，以免對頸椎造成傷害加重病情。建議患者在打羽毛球的時候，應(yīng)保持積極的精神狀態(tài)，避免出現(xiàn)心急敗壞、生氣等情緒。

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糖尿病足患者一定要選擇寬松柔軟的鞋子，在夏天的時候可以直接穿涼鞋或拖鞋。平時用溫水泡腳的時候，不要選用太熱的水，不然容易燙傷。注意要每隔幾天擦拭潰瘍面，保持潰瘍面干燥清潔?；颊咭獔猿钟盟幹委煟灰型就Ｋ?。

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