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腰肌勞損如何運動恢復(fù)
病情描述:
腰肌勞損如何運動恢復(fù)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王建軍 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    腰肌勞損可以通過慢跑、游泳等運動來促進恢復(fù)。腰肌勞損可通過加強腰背部肌肉的力量來放松腰肌，這樣可促進腰部肌肉的血液循環(huán)，減輕腰部肌肉的無菌性炎癥。但在急性疼痛期，腰肌勞損的病人，一般不能進行劇烈的腰痛，要臥床休息。如果是在疼痛緩解期可多做游泳、慢跑運動，促進病情的恢復(fù)，避免病情的二次復(fù)發(fā)?？稍诩依镒鲆恍┰鰪娧臣∪獾倪\動，比如小飛燕等。
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