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怎么預(yù)防腿抽筋
病情描述:
怎么預(yù)防腿抽筋
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    預(yù)防腿抽筋，首先要加強(qiáng)營養(yǎng)，多補(bǔ)充含鈣高的食物，另外還要注意避免長時(shí)間跑步，防止增加腿抽筋的幾率。預(yù)防腿抽筋還要適當(dāng)?shù)娜諘瘢軌驇椭w內(nèi)鈣的吸收有效預(yù)防腿抽筋。日常飲食要做好調(diào)整，可以多補(bǔ)充肉類、奶類、豆制品等，能夠補(bǔ)充鈣元素，防止缺鈣導(dǎo)致引起的腿抽筋。
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