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懷孕難受睡不著怎么治療
病情描述:
懷孕難受睡不著怎么治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    孕婦失眠要保持心理上的那種安靜，失眠可以靜下心來讀書或聽音樂，不發(fā)感覺煩躁，盡量使自己保持心理平衡，只要情緒穩(wěn)定，睡眠就不成問題，孕婦晚上睡不著，最好治療失眠的方法是聽一些輕音樂，若是聽音樂，使自己煩躁，那就不需要聽，孕婦要注意控制體重，健康的身體不會怕失眠，控制體重不是讓孕婦少吃東西，吃東西要恰到好處，要養(yǎng)成規(guī)律生活、定時入寢和定時起床的習慣，從而建立自己的生理生物鐘。
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