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來例假能練瑜伽嗎
病情描述:
來例假能練瑜伽嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    來例假時盡量不要練瑜伽，在例假期盡量不要做一些劇烈的活動，例假期可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，練瑜伽會使一?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉得到拉伸，同時也也可能引起子宮的脫落加快，血量增多，例假期女性身體是比較虛弱，所以盡量多休息，而經(jīng)期也不要吃冰冷的食物還有辛辣刺激的食物，在例假前一周開始要注意飲食，不要淋雨、涉水等，經(jīng)期的女性盡量也要保持心情的舒暢，若是心情不好也會導(dǎo)致經(jīng)期的腹痛，或經(jīng)期的其他不適癥狀。
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