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怎么才能在上課時不瞌睡
病情描述:
怎么才能在上課時不瞌睡
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    這個問題，需要針對引起上課時打瞌睡的不同原因來對因治療。首先，上課打瞌睡，要考慮對所學習內(nèi)容不感興趣、厭倦所引起的昏昏欲睡，需要自我調(diào)整心態(tài)，認識到學習的重要性，集中精力認真學習，上課時打瞌睡，還要考慮有腦缺氧的可能。一般都是因為睡眠不足所引起。針對需要保證充足的睡眠，推薦每天7到9小時的睡眠。還要保證規(guī)律的身體鍛煉，來提高身體素質(zhì)。
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