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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣才能克服在重要場合緊張害怕的心理
病情描述:
怎樣才能克服在重要場合緊張害怕的心理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊麗靜 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    緊張就和饑餓、口渴一樣，都是人生活的一部分。但是，如果過度緊張，則對人體不但無益，反而有害。所以，必須明了緊張的好壞，然后才能懂得應(yīng)該利用緊張的好處，即抑制它的壞處。運(yùn)動(dòng)是緩解緊張情緒的方法之一。那些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，通常就很容易從生活的緊張中復(fù)原過來。
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