白發(fā)變黑如果和缺乏葉酸有關(guān)，需要盡快補(bǔ)充，和缺乏
維生素B1相關(guān)，應(yīng)補(bǔ)充B族維生素，不排除是氣血虛弱導(dǎo)致，必要時口服
補(bǔ)氣養(yǎng)血的中成藥物緩解。當(dāng)出現(xiàn)壓力過大，長期失眠現(xiàn)象時，也能誘發(fā)白發(fā)，可以適當(dāng)放松心情，睡前喝牛奶，能提高睡眠質(zhì)量，幫助入睡。日常生活中多吃黑豆和黑芝麻等
食物，有烏發(fā)生發(fā)的作用，平時保持愉悅的心情狀態(tài)，避免過于焦慮，對身體健康不利。
