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鍛煉后乳酸堆積用什么方法緩解疼痛
病情描述:
鍛煉后乳酸堆積用什么方法緩解疼痛
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
    鍛煉后乳酸堆積，可能會(huì)產(chǎn)生疼痛，可以進(jìn)行按摩放松的方法，來緩解疼痛，平常鍛煉前后，都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，拉伸活動(dòng)，可以減少乳酸堆積的情況，可以進(jìn)行一些熱敷按摩，兩個(gè)人相互牽著胳膊，用力抖一抖，減少乳酸的堆積，也可以喝一些能量功能飲料來增加營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)后要注意休息一段時(shí)間，再進(jìn)行下運(yùn)動(dòng)，防止乳酸堆積過多。
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手指發(fā)麻是怎么回事
可以引起手指發(fā)麻的原因是很復(fù)雜的，最常見的就是神經(jīng)受到損害，比如末梢神經(jīng)受損和尺神經(jīng)受損，就是典型的原因；其次還有頸椎病，也會(huì)壓迫基底動(dòng)脈，導(dǎo)致手指發(fā)麻的癥狀；還有腦血管系統(tǒng)的病變，比如腦梗死、腦出血、腦外傷或腦部腫瘤等，都是引起手指發(fā)麻的重要因素。
橈骨骨折的危害有哪些
橈骨骨折根據(jù)情況需要打石膏固定，也可能要做手術(shù)治療會(huì)留下手術(shù)瘢痕，對(duì)外在美觀產(chǎn)生影響。橈骨骨折往往引起比較明顯疼痛感，使患者產(chǎn)生心理障礙，導(dǎo)致煩躁及焦慮等不良情緒。
什么是橈骨頸骨折
橈骨頸骨折屬于少見型骨折疾病，多因直接暴力因素引起，臨床表現(xiàn)為腫脹、疼痛、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)受限制，以及可伴有橈神經(jīng)深支損傷癥狀，可通過X線檢測(cè)判斷疾病病情和分型狀態(tài)，一般骨折無移位者可進(jìn)行保守治療，若存在移位癥狀，可進(jìn)行手法復(fù)位、開放性復(fù)位以及橈骨頭置換術(shù)治療。
鎖骨骨折嚴(yán)重嗎
鎖骨骨折是否嚴(yán)重要根據(jù)患者年齡、骨折類型以及所受外力大小而定等，需結(jié)核多方面因素進(jìn)行判斷。
鎖骨骨折該如何治療
鎖骨對(duì)于人的意義重大，提示連接軀干和上肢的唯一骨性支架，一旦其骨折，對(duì)人的日常生活和工作都會(huì)帶來極大影響。所以病人一定要早日采取復(fù)位療法、固定療法、傳統(tǒng)療法和手術(shù)療法等辦法來處理鎖骨骨折，促進(jìn)其早日愈合。