一般來(lái)講，血壓跟體重有一定關(guān)系。若體重過(guò)重，超過(guò)正常數(shù)值，脂肪可能會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生相應(yīng)的壓迫，提高其患高血壓的概率，增大其換
心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此對(duì)于體重過(guò)重的人而言，及時(shí)減重可有效降低
高血壓的患病率，從而降低患有
心血管系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，身體負(fù)擔(dān)。在日常生活想要減重需要控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改善生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，多吃綠色蔬菜并加強(qiáng)鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持即可逐漸減輕體重，改善血壓狀態(tài)，使身體維持在一個(gè)健康的水平之上。
