運(yùn)動(dòng)對(duì)于
血壓高患者是有一定作用，可以幫助降
低血壓。第一，運(yùn)動(dòng)可以降低體重和血脂，防止肥胖，減輕血液粘稠度，從而降低血壓。第二，運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉肌肉纖維，增強(qiáng)血管管壁彈性，從而降低血壓。第三，運(yùn)動(dòng)還可以緩解焦慮情緒，調(diào)節(jié)交感神經(jīng)的興奮性，從而降低血壓。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以
有氧運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、游泳、太極拳等，要堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉才有效果，但不可劇烈運(yùn)動(dòng)。一般血壓輕度升高可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)改善，中重度高血壓除了適量運(yùn)動(dòng)外還需要依靠藥物控制。
