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如何治療頑固性失眠

女，27歲

病情描述:

我出現(xiàn)頑固性失眠已經(jīng)好長時間了，如何治療頑固性失眠？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊麗靜主任醫(yī)師河北省中醫(yī)院

頑固性失眠通常需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理使用一些營養(yǎng)神經(jīng)以及促進(jìn)睡眠類的藥物來治療。另外也可以通過腦部磁刺激的方式治療，必要的時候還要采取針灸和按摩的方式促進(jìn)睡眠。在平時晚上睡覺的時候，可以適當(dāng)喝一些溫?zé)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶或者用溫水泡腳，這樣能夠促進(jìn)睡眠，改善出現(xiàn)的失眠多夢癥狀。平時還要避免情緒過度緊張。

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