肝臟一般排毒的時(shí)間是在晚上的11點(diǎn)到凌晨的一點(diǎn)鐘，所以生活中要盡量早睡。建議在十點(diǎn)鐘前就要
睡覺(jué)，另外睡覺(jué)時(shí)不要吃太多油膩食物，不要經(jīng)常去吃宵夜，或大量的喝酒，這些都會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。平時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝些
養(yǎng)生茶。要給自己制定一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)
鍛煉計(jì)劃，這樣才有助于肝臟的修復(fù)。也要注重對(duì)肝臟的體檢，因?yàn)楸匾捏w檢可以發(fā)現(xiàn)最常見(jiàn)的問(wèn)題。
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