慢跑
心率在120到150次每分鐘，但是由于個人體質(zhì)的不同，所以心率的變化幅度也不同，具體的心率要根據(jù)個人的狀況來定。一般情況下正常的人是心率在60到100次每分鐘，但也是根據(jù)年齡和體質(zhì)來定的，通常年齡小的心率會比較快，而年齡比較大的心跳就會緩慢，這都屬于正常的狀況。在日常生活中可以適當(dāng)?shù)募訌?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，有助于身體的健康。
