21歲后能否長高，需要明確骨骺是否閉合。如果檢查中發(fā)現(xiàn)骨骺已經(jīng)完全閉合，長高的可能性非常小。如果骨骺還沒有閉合，有可能會(huì)長高，此時(shí)首先應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)，比如多參加慢跑、打球等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，有助于長高。其次要注意合理飲食，多吃
水果、蔬菜、肉、蛋、奶等食物，為身體補(bǔ)充
維生素、
蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，也可促進(jìn)身高的增長。必要時(shí)還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服促進(jìn)增長的藥物，增高的可能性會(huì)增大一些，但要注意不可自己盲目用藥，用藥需遵醫(yī)囑。
