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頸椎病怎么運動
病情描述:
頸椎病怎么運動
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 國延軍 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    頸椎病運動要避免劇烈運動，可以進行有氧運動，多做頸椎保健操。頸椎病多是由不良的工作、生活習慣或受涼引起的。不要刻意鍛煉，會引起病情加重。避免長時間的低頭動作，不要躺在床上看電視，每低頭1-1.5小時，抬頭遠望10-15分鐘，睡硬床，可以使用圓枕枕在頸部進行頸椎牽引，平時使用頸椎保健枕；堅持腰背肌鍛煉、頸椎保健操，注意保暖、熱敷。
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