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長期晚上只吃水果能減肥嗎
病情描述:
我一直在減肥，想要在晚餐的時候吃一些水果來代替主食來達到減肥效果，長期晚上只吃水果能減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李廣學 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    長期晚上只吃水果是能達到減肥作用的，而且屬于比較安全的方式。水果中含有非常豐富的維生素和纖維素，在吃了之后能加快胃腸道蠕動，還能促進胃腸道內的食物殘渣排出來達到減肥效果。在晚上的時候可以適當吃一些含糖量低或者是粗纖維的水果，長期服用可以達到減肥效果，對于遺傳性肥胖或者是內分泌紊亂引起的肥胖，最好選擇抽脂手術來治療。
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