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權(quán)威問答

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脊椎突出怎么鍛煉方法
病情描述:
我的脊椎突出了，在吃藥中想配合物理治療，脊椎突出怎么鍛煉方法？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
    脊柱前凸的鍛煉方法有，眼鏡蛇式、貓大幅度拉伸、貓四點(diǎn)著地拉伸等。練習(xí)是躺下，雙腿并攏，腹部和額頭貼著地面，伸直腳趾，手掌放在肩膀上，吸氣時(shí)慢慢抬起下巴，雙臂支撐地面，將上半身向后推，腹部和臀部緊貼地面，收緊臀部支撐背部的力量，雙臂微微彎曲，壓下肩膀。保持呼吸三次和五次。呼氣時(shí)，從脊柱的最后一部分恢復(fù)，以前額結(jié)束。
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軟骨肉瘤不能自愈，軟骨肉瘤屬于惡性疾病危害性大，要及時(shí)進(jìn)行規(guī)范治療。軟骨肉瘤通常做手術(shù)治療，嚴(yán)重時(shí)截肢。