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產(chǎn)后肉松弛怎么緊致最快

女，26歲

病情描述:

生孩子以前我的皮膚是很緊致的，但生完孩子之后肉就變得很松弛了，想要盡快恢復(fù)到緊致的狀態(tài)。產(chǎn)后肉松弛怎么緊致最快？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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錢瑾副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

產(chǎn)后肉松弛想要快速緊致比較好的辦法就是加強(qiáng)鍛煉，如果是順產(chǎn)，可以在產(chǎn)后的兩個(gè)月做產(chǎn)后瑜伽，也要做相關(guān)的運(yùn)動來燃燒脂肪，使肌肉的張力和彈力變得越來越好，全身的肌肉也會變得更加緊致。如果是剖腹產(chǎn)，需要在產(chǎn)后的三個(gè)月做相關(guān)的鍛煉。日常飲食也要多加注意，建議多吃些富含膠原蛋白的食物，這類食物能夠促進(jìn)體內(nèi)的膠原蛋白生成，有利于緊致皮膚。

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