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低頭族頸椎病怎么治療
病情描述:
低頭族頸椎病怎么治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 國延軍 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    低頭族得了頸椎病可以多做頸椎保護運動，動動脖子和肩膀，要改變自己的不良習慣，還要定時休息和自我放松。注意姿勢，避免低頭，保持頸椎處于正常的生理曲度位置，必要時可戴頸托輔助。不要長時間的看電腦、玩手機，也不要長時間的保持一個姿勢過久。每晚使用熱水袋或者是熱毛巾對局部進行熱敷，也可以輕柔的按摩，這樣可以促進血液循環(huán)，也可以松弛緊繃的肌肉。
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鎖骨骨折睡覺的時候是需要小心的，在睡覺時盡量保持平躺的姿勢，保持單一姿勢，會對骨折處產(chǎn)生一定的壓力，不利于傷口的恢復，建議配合醫(yī)生做檢查。如果情況比較嚴重的話，一定要及早的去醫(yī)院做治療，防止身體健康受損，對恢復影響是非常大的。