吃鈣片或一些鈣含量較高的
食物。在正規(guī)醫(yī)院和藥店買(mǎi)的鈣通常符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，效果一般非常好。如果孩子體內(nèi)缺鈣，常用的有碳酸鈣和
葡萄糖酸鈣。 最好在日常生活中多吃含鈣多的食物。 例如，多喝蝦類(lèi)、魚(yú)貝類(lèi)、豆制品類(lèi)、乳制品類(lèi)食物、骨頭湯，多喝牛奶、多曬太陽(yáng)也可以有效促進(jìn)鈣的吸收。 在平時(shí)的生活中，多做戶(hù)外
運(yùn)動(dòng)可以增加孩子的食欲，避免孩子偏食和營(yíng)養(yǎng)不足，可以有效地補(bǔ)鈣。
