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晚上睡不著白天犯困什么原因?qū)е碌?
病情描述:
晚上睡不著白天犯困什么原因?qū)е碌?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范慧 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    晚上睡不著白天犯困是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好導(dǎo)致。長時(shí)間睡不著覺，出現(xiàn)犯困的情況和精神壓力過大，有直接的關(guān)系，在睡不著覺之后，可以直接通過心理治療的方法，不要隨便的選擇一些藥物，依賴藥物之后會(huì)對(duì)身體導(dǎo)致一定的影響。
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更年期是指女性朋友由中年進(jìn)入老年階段的過渡期。女性若處于更年期，需要注意飲食和休息，以便使自己的身體處于健康狀態(tài)。
孕期糖尿病的癥狀有哪些
孕期糖尿病是一個(gè)較為常見的疾病，很多的孕婦沒有調(diào)理好自己的飲食就會(huì)患上糖尿病，糖尿病后孕婦會(huì)有容易疲憊、尿量多、尿頻、口渴、嘔吐、皮膚瘙癢等癥狀出現(xiàn)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)這些情況后，需要孕婦盡早的去醫(yī)院，并且還要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，防止出現(xiàn)意外。
孕期有糖尿病怎么辦
孕期有糖尿病的時(shí)候需減少含糖量食物的攝入，還需要吃一些粗糧雜糧、每天要養(yǎng)成少量多餐的習(xí)慣，如果孕期容易出現(xiàn)饑餓感、口渴、皮膚瘙癢、疲憊、頭暈等，可能是有了糖尿病，需要及早的檢查確診，必要的時(shí)候還需要藥物控制。
如何預(yù)防妊娠糖尿病
妊娠糖尿病的出現(xiàn)概率越來越高，讓很多孕婦的心情非常壓抑，壓力也非常大，其實(shí)可以通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行預(yù)防，比如控制脂肪和糖分的攝入，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行簡單的運(yùn)動(dòng)，少吃一些含鹽含有量高的食品。
妊娠期糖尿病患者吃什么主食
妊娠期糖尿病孕婦應(yīng)該以粗纖維含量高的主食為主，比如玉米、紅薯等粗糧，加快人體腸胃蠕動(dòng)的能力，有利于食物的消化，從而避免血糖水平的大幅度變化。同時(shí)還可以吃蛋白質(zhì)含量豐富的小麥類主食，補(bǔ)充胎兒和孕婦所需營養(yǎng)。而且偏干性的主食，比如饅頭、面包，不易引起體內(nèi)血糖濃度的升高，適合妊娠期糖尿病孕婦食用。