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膝蓋軟骨磨損怎么鍛煉
病情描述:
膝蓋軟骨磨損怎么鍛煉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 國延軍 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    膝蓋疼痛軟骨磨損可以做股四頭肌的鍛煉，在床上躺下以后可以做直抬腿鍛煉，也可以做靠墻靜蹲的鍛煉，這樣可以鍛煉股四頭肌，增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是跑跳過多的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也可以使用營養(yǎng)軟骨的藥物，如硫酸氨基葡萄糖膠囊或關(guān)節(jié)注射玻璃酸鈉效果不錯(cuò)。
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