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肩周炎怎么自我鍛煉
病情描述:
肩周炎怎么自我鍛煉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    肩周炎的鍛煉，自我鍛煉實際上在肩關(guān)節(jié)的治療當中起到了非常重要的作用。因為我們知道肩關(guān)節(jié)除了疼痛之外，它的另外一個非常嚴重的問題，就是會引起關(guān)節(jié)的粘連，而這種粘連是通過藥物有的時候很難解決的。所以一定要在家進行自我的肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉。其中最經(jīng)典的鍛煉叫爬墻鍛煉，因為肩關(guān)節(jié)主要是外展的受限，所以我們在墻上有的時候拿鉛筆畫一條線，慢慢的向舉爬墻每天都要看到自己的變化，每天都要看到這個線哪怕你比上比昨天高了一毫米也是高。通過這種爬墻鍛煉，通過這種持之以恒的鍛煉，來去改善肩關(guān)節(jié)的戰(zhàn)略。
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手指發(fā)麻是怎么回事
可以引起手指發(fā)麻的原因是很復(fù)雜的，最常見的就是神經(jīng)受到損害，比如末梢神經(jīng)受損和尺神經(jīng)受損，就是典型的原因；其次還有頸椎病，也會壓迫基底動脈，導(dǎo)致手指發(fā)麻的癥狀；還有腦血管系統(tǒng)的病變，比如腦梗死、腦出血、腦外傷或腦部腫瘤等，都是引起手指發(fā)麻的重要因素。
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