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絕經(jīng)后如何預(yù)防衰老
病情描述:
我已經(jīng)絕經(jīng)半年了，絕經(jīng)后如何預(yù)防衰老呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邊文會 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    絕經(jīng)后卵巢功能開始衰退，雌激素降低，容易發(fā)生衰老。絕經(jīng)后衰老可能會加快，可以通過食物和藥物補(bǔ)充烹飪，一般建議多吃含有維生素C、維生素E和膠原蛋白的食物。多吃豆制品、豆?jié){、蜂王漿、蜂蜜、花生醬等，均含有大量雌激素，可緩解更年期衰老癥狀，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服異黃酮，平時(shí)合理休息，適當(dāng)運(yùn)動，多曬太陽，可加速人體新陳代謝，對延緩衰老也有一定幫助。
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