白發(fā)越來越多，考慮與睡眠、心理因素、飲食不規(guī)律、
營養(yǎng)不良等有直接關系頭發(fā)是皮膚附件的生長，需要頭皮毛囊中的營養(yǎng)供應，當飲食不規(guī)律、精神緊張、長期熬夜、酪氨酸產生時都會受到影響。酪氨酸是合成
黑色素細胞的主要物質，缺乏酪氨酸會導致毛囊中黑色素的減少，頭發(fā)不能從毛囊中吸收黑色素細胞，這可能導致白發(fā)。要改善則需要改變自己的飲食和生活習慣，不要熬夜，合理膳食搭配，可以吃適量的核桃、黑豆、動物肝、菠菜、黑芝麻等
食物，可以起到一定的作用。保持心情舒暢，每天用手指腹部輕輕按摩頭皮，促進頭部的血液循環(huán)，來減少白發(fā)。
