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剖腹產(chǎn)后減肥操
病情描述:
生完孩子已經(jīng)一年了，剖腹產(chǎn)后減肥操可以有效減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 常美英 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    因為產(chǎn)后大多數(shù)女性的身體都是比較虛弱，可以等休息好，過了產(chǎn)褥期之后進行一些適當?shù)腻憻拋頊p肥。產(chǎn)后是可以做瑜伽和健美操來塑形，比如說每天都做仰臥起坐以及平板支撐一類的運動，當然還可以采取每天堅持慢跑等一系列有氧運動來鍛煉身體，它既可以起到一定的減肥效果還可以增強母親的抵抗力，還需要重視產(chǎn)后婦女在飲食上的營養(yǎng)，在 哺乳期還需要適當?shù)脑黾赢a(chǎn)婦的營養(yǎng)，以免導致奶水不足。
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