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宮寒氣虛血虛怎么調(diào)理

女，32歲

病情描述:

之前有過多次的流產(chǎn)史，平時又經(jīng)常吃生冷寒涼的食物，所以就出現(xiàn)了宮寒的問題，并伴有氣虛血虛。宮寒氣虛血虛怎么調(diào)理？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

宮寒氣虛血虛可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動調(diào)理、艾灸調(diào)理等方式改善。這種情況多與體質(zhì)偏寒、氣血不足、生活習慣不良、慢性疾病等因素有關。
1、飲食調(diào)理
適量食用生姜、紅棗、桂圓、羊肉等溫補食物，避免生冷寒涼飲食。日常可飲用紅糖姜茶幫助驅(qū)寒暖宮。
2、中藥調(diào)理
可在醫(yī)生指導下使用艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、八珍益母丸等中成藥。中藥調(diào)理需辨證施治，可能與腎陽虛、脾虛等因素有關，常伴有月經(jīng)不調(diào)、畏寒肢冷等癥狀。
3、運動調(diào)理
堅持太極拳、八段錦、慢跑等溫和運動，促進氣血運行。避免劇烈運動耗氣傷血，運動后注意保暖。
4、艾灸調(diào)理
艾灸關元、氣海、三陰交等穴位可溫經(jīng)散寒。艾灸需在專業(yè)人員指導下進行，避免燙傷，經(jīng)期量多者慎用。
調(diào)理期間需注意腹部保暖，保證充足睡眠，保持情緒舒暢，必要時到中醫(yī)科就診進行系統(tǒng)調(diào)理。

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