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頭皮屑突然增多可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物干預(yù)、排查皮膚病等方式改善。通常由頭皮干燥、馬拉色菌感染、銀屑病、脂溢性皮炎等原因引起。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

頻繁燙染或使用堿性洗發(fā)水會(huì)破壞頭皮屏障。建議減少洗發(fā)頻率至每周2-3次，選擇含吡啶硫酮鋅的溫和洗發(fā)水，避免指甲抓撓頭皮。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

缺乏維生素B族或鋅元素會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)代謝異常?？稍黾与u蛋、瘦肉、堅(jiān)果等食物的攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液等補(bǔ)充劑。

3、藥物干預(yù)

馬拉色菌過度增殖可能與酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等抗真菌藥物有關(guān)，通常伴隨頭皮紅斑和瘙癢。癥狀持續(xù)時(shí)可短期使用哈西奈德溶液控制炎癥。

4、排查皮膚病

銀屑病或脂溢性皮炎可能引起大量銀白色鱗屑，通常與免疫異常、皮脂分泌過剩有關(guān)。需通過皮膚鏡確診，必要時(shí)采用他克莫司軟膏聯(lián)合光療。

日常避免熬夜及高糖飲食，洗頭時(shí)水溫控制在38℃以下。若伴隨脫發(fā)或頭皮潰爛需及時(shí)至皮膚科就診。