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小孩記憶力差可能與鋅、鐵、卵磷脂、維生素B12等營養(yǎng)素缺乏有關(guān)，也可能由睡眠不足、注意力缺陷多動障礙、甲狀腺功能減退、腦炎后遺癥等病理因素引起。

1. 鋅缺乏

鋅參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏可能導(dǎo)致認(rèn)知功能下降。建議家長通過牡蠣、瘦肉、南瓜子等食物補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏時可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液。

2. 鐵缺乏

缺鐵性貧血會影響腦氧供應(yīng)，表現(xiàn)為注意力不集中。家長需增加動物肝臟、紅肉、菠菜等富含鐵食物，必要時使用右旋糖酐鐵口服液。

3. 卵磷脂不足

卵磷脂是神經(jīng)髓鞘組成成分，蛋黃、大豆、核桃中含量豐富。家長可適當(dāng)添加這類食物，臨床常用磷脂酰絲氨酸補(bǔ)充劑改善記憶。

4. 維生素B12缺乏

長期素食可能造成維生素B12缺乏，影響髓鞘形成。建議家長定期給孩子食用魚類、蛋奶，嚴(yán)重缺乏時需肌注維生素B12注射液。

除營養(yǎng)干預(yù)外，家長應(yīng)保證孩子每日充足睡眠，建立規(guī)律學(xué)習(xí)計(jì)劃，若持續(xù)存在記憶力問題需及時就醫(yī)排除神經(jīng)系統(tǒng)疾病。