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坐月子期間不建議碰冷水。產(chǎn)后身體虛弱，接觸冷水可能導(dǎo)致受涼、關(guān)節(jié)疼痛或子宮恢復(fù)不良，建議用溫水洗漱、避免直接接觸冷源。

1. 受涼風(fēng)險(xiǎn)

冷水刺激可能引發(fā)寒邪入侵，導(dǎo)致惡露排出不暢或頭痛。可用艾葉煮水擦浴，保持室溫適宜。

2. 關(guān)節(jié)損傷

產(chǎn)后韌帶松弛，冷水可能加重手腕、膝關(guān)節(jié)酸脹。建議佩戴護(hù)腕，使用恒溫飲水機(jī)。

3. 子宮恢復(fù)

寒冷刺激會(huì)引起血管收縮，影響子宮收縮效率?？膳浜?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/rgupft98kr62c2a.html" target="_blank">益母草顆?；虍a(chǎn)婦安合劑促進(jìn)恢復(fù)。

4. 免疫力下降

產(chǎn)后免疫系統(tǒng)較弱，冷水可能增加感染概率。需保證高蛋白飲食，必要時(shí)服用玉屏風(fēng)顆粒調(diào)節(jié)免疫。

月子期間建議穿著棉質(zhì)長(zhǎng)袖衣物，飲食可添加姜茶、桂圓紅棗湯等溫補(bǔ)食材，滿42天復(fù)查無(wú)異常后再逐步接觸冷水。