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節(jié)食減肥減的不來月經(jīng)了怎么辦
病情描述:
因節(jié)食減肥，現(xiàn)在都不來月經(jīng)了，而且之前月經(jīng)量也比較少，所以想得到調(diào)理。節(jié)食減肥減的不來月經(jīng)了怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許艷麗 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

    節(jié)食減肥導致閉經(jīng)可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、恢復體重、激素治療、心理疏導等方式干預。閉經(jīng)通常由能量攝入不足、體脂率過低、內(nèi)分泌紊亂、精神壓力過大等原因引起。

    1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

    每日攝入熱量需達到基礎代謝需求，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉雞蛋、復合碳水如燕麥糙米、健康脂肪如堅果牛油果的攝入，避免極端低脂飲食。

    2、恢復體重

    體脂率回升至17%以上可改善下丘腦功能，建議每周增重0.5-1公斤，家長需監(jiān)測青少年體重變化曲線，避免過度運動消耗。

    3、激素治療

    雌孕激素序貫療法常用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物重建月經(jīng)周期，需在醫(yī)生指導下使用，可能伴隨乳房脹痛等反應。

    4、心理疏導

    認知行為治療可改善體像障礙，家長需警惕孩子出現(xiàn)進食障礙傾向，必要時聯(lián)合心理咨詢師進行家庭治療。

    建議每日保證30克膳食纖維攝入，適當進行瑜伽等低強度運動，定期婦科檢查評估子宮內(nèi)膜狀態(tài)。

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