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妊娠糖尿病可以多吃柚子嗎
病情描述:
妊娠糖尿病可以多吃柚子嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王敬 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

    妊娠糖尿病患者可以適量吃柚子，柚子屬于低升糖指數(shù)水果，富含維生素C和膳食纖維，有助于血糖控制，但需注意每日攝入量不超過200克，避免影響血糖波動。

    1、升糖指數(shù)低

    柚子升糖指數(shù)約為25，屬于低升糖水果，其天然果糖釋放緩慢，不會引起血糖驟升，適合作為妊娠糖尿病加餐選擇。

    2、膳食纖維豐富

    柚子果肉含可溶性膳食纖維，能延緩葡萄糖吸收速度，改善餐后血糖水平，同時促進(jìn)胃腸蠕動預(yù)防便秘。

    3、維生素補(bǔ)充

    柚子含有豐富維生素C和B族維生素，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力，其含有的柚皮苷等活性成分可能改善胰島素敏感性。

    4、食用注意事項(xiàng)

    避免空腹食用或一次性過量攝入，需監(jiān)測食用后2小時血糖變化，合并胃酸過多者應(yīng)減少食用量。

    建議將柚子與堅(jiān)果搭配食用以平衡血糖反應(yīng)，同時定期監(jiān)測血糖并遵循營養(yǎng)師指導(dǎo)的個體化飲食方案。

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