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來例假可以適量吃榴蓮、櫻桃、桂圓、紅棗等水果，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、艾附暖宮丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 榴蓮

榴蓮富含維生素和礦物質(zhì)，有助于緩解痛經(jīng)和改善情緒。

2. 櫻桃

櫻桃含有豐富的鐵元素，有助于補血和緩解疲勞。

3. 桂圓

桂圓具有溫補作用，有助于緩解經(jīng)期腹痛和改善氣血不足。

4. 紅棗

紅棗富含鐵和維生素，有助于補血和增強免疫力。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的作用，適用于經(jīng)期不調(diào)和痛經(jīng)。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸具有補氣養(yǎng)血的作用，適用于氣血兩虛引起的月經(jīng)不調(diào)。

3. 逍遙丸

逍遙丸具有疏肝解郁的作用，適用于情緒波動引起的月經(jīng)不調(diào)。

4. 艾附暖宮丸

艾附暖宮丸具有溫經(jīng)散寒的作用，適用于寒凝胞宮引起的痛經(jīng)。

經(jīng)期飲食應(yīng)以溫補為主，避免生冷寒涼食物，適量運動有助于緩解不適，保持心情愉悅也很重要。