權(quán)威問答
預(yù)防前列腺炎可通過保持良好生活習(xí)慣、規(guī)律排尿、適度運(yùn)動、避免久坐等方式實(shí)現(xiàn)。前列腺炎的發(fā)生與日常行為密切相關(guān)，需綜合干預(yù)降低風(fēng)險(xiǎn)。
避免酗酒和辛辣飲食，減少前列腺充血刺激。每日飲水超過1500毫升，促進(jìn)尿液沖刷尿道細(xì)菌。
及時(shí)排空膀胱，避免憋尿?qū)е履蛞悍戳髦燎傲邢佟＝ㄗh每2-3小時(shí)排尿一次，夜間飲水適量。
每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動3-5次，改善盆腔血液循環(huán)。避免長時(shí)間騎行壓迫會陰部。
辦公室工作者每小時(shí)起身活動5分鐘，使用透氣坐墊。長途駕駛者每隔2小時(shí)停車休息。
注意會陰部清潔干燥，性生活適度并做好防護(hù)。出現(xiàn)尿頻、會陰脹痛等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查。
