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心煩心慌胸悶可能由情緒波動(dòng)、睡眠不足、貧血、冠心病等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、改善作息、補(bǔ)鐵治療、冠狀動(dòng)脈介入等方式緩解。

1、情緒波動(dòng)

長期焦慮或壓力過大會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，引發(fā)心悸、胸悶等不適。建議通過正念冥想、深呼吸訓(xùn)練緩解情緒，無須藥物干預(yù)。

2、睡眠不足

持續(xù)熬夜會(huì)擾亂交感神經(jīng)功能，出現(xiàn)心慌、乏力等癥狀。需保持規(guī)律作息，每日保證7小時(shí)睡眠，可配合谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織缺氧，表現(xiàn)為心悸、氣短。建議檢查血常規(guī)，確診后可服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。

4、冠心病

冠狀動(dòng)脈狹窄會(huì)導(dǎo)致心肌供血不足，常伴隨胸痛、壓迫感。需行冠脈CTA檢查，確診后可使用單硝酸異山梨酯緩釋片、阿托伐他汀鈣片，嚴(yán)重者需支架手術(shù)。

日常避免濃茶咖啡攝入，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)暈厥應(yīng)立即就醫(yī)。