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若希望促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D滴劑、碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、賴(lài)氨肌醇維B12口服溶液等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和飲食調(diào)整。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，是骨骼生長(zhǎng)的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，建議選擇全脂牛奶以保證脂肪溶性維生素吸收。

2、雞蛋

雞蛋含有維生素D和磷，有助于鈣質(zhì)沉積，家長(zhǎng)可將雞蛋做成蛋羹或水煮蛋便于寶寶消化。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和鈣，能促進(jìn)骨鈣素合成，烹飪時(shí)建議焯水減少草酸含量。

4、深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)含維生素D和omega-3脂肪酸，每周食用兩次可幫助鈣質(zhì)吸收。

二、藥物

1、維生素D滴劑

預(yù)防佝僂病的常規(guī)補(bǔ)充劑，需根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整劑量，避免過(guò)量攝入。

2、碳酸鈣顆粒

針對(duì)缺鈣患兒的基礎(chǔ)補(bǔ)鈣藥物，服用時(shí)需注意與奶制品間隔兩小時(shí)。

3、葡萄糖酸鈣口服溶液

吸收率較高的液體鈣劑，適合咀嚼能力差的嬰幼兒，可能出現(xiàn)便秘副作用。

4、賴(lài)氨肌醇維B12口服溶液

復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素制劑，可改善食欲促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，需監(jiān)測(cè)肝功能異常情況。

家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)寶寶身高體重曲線，保證每日戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，避免過(guò)量補(bǔ)充單一營(yíng)養(yǎng)素造成代謝負(fù)擔(dān)。