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經(jīng)常頭暈感覺很累可能由睡眠不足、貧血、低血糖、頸椎病等原因引起。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)頭暈乏力。建議調(diào)整作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

2、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降，出現(xiàn)面色蒼白、頭暈等癥狀?？赏ㄟ^補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵的食物改善，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等藥物。

3、低血糖

饑餓或糖尿病前期患者易出現(xiàn)心慌、冷汗伴頭暈。建議規(guī)律進(jìn)食，隨身攜帶糖果應(yīng)急，糖尿病患者需監(jiān)測血糖并遵醫(yī)囑使用胰島素或格列本脲等降糖藥。

4、頸椎病

椎動(dòng)脈受壓可能引發(fā)腦供血不足性頭暈，常伴頸部僵硬?？赏ㄟ^頸椎牽引、熱敷緩解，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。

日常注意保持規(guī)律作息和均衡飲食，避免突然起身，頭暈持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。