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失眠可就診于神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科、中醫(yī)科或睡眠醫(yī)學???,常見原因包括心理壓力、作息紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)疾病及內(nèi)分泌異常。
腦卒中、帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)病變可能導致睡眠結(jié)構(gòu)異常,表現(xiàn)為入睡困難或早醒,需通過多導睡眠監(jiān)測明確病因。
焦慮癥、抑郁癥等精神障礙常伴持續(xù)失眠,認知行為療法配合舍曲林、米氮平等藥物可改善睡眠質(zhì)量。
心脾兩虛或肝郁化火型失眠可采用酸棗仁湯、歸脾湯等方劑調(diào)理,配合針灸百會、神門等穴位。
睡眠呼吸暫停、周期性肢體運動障礙等??萍膊⌒柽M行整夜睡眠監(jiān)測,必要時使用持續(xù)正壓通氣治療。
建議保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設備,咖啡因攝入控制在每日300毫克以內(nèi),持續(xù)失眠超過1個月應及時??凭驮\。