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女生脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、營養(yǎng)補(bǔ)充、心理疏導(dǎo)等方式改善。

1、遺傳因素：

女性型脫發(fā)與雄激素敏感性增加有關(guān)，表現(xiàn)為頭頂及發(fā)際線頭發(fā)逐漸稀疏。治療可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物。

2、內(nèi)分泌失調(diào)：

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會(huì)導(dǎo)致激素紊亂，伴隨月經(jīng)不調(diào)、痤瘡等癥狀。需針對(duì)原發(fā)病治療，常用藥物包括左甲狀腺素鈉片、二甲雙胍等。

3、營養(yǎng)不良：

長期節(jié)食或偏食導(dǎo)致鐵蛋白、鋅、維生素D等缺乏，頭發(fā)干枯易斷。建議增加紅肉、深海魚、堅(jiān)果等富含營養(yǎng)素的食物攝入，必要時(shí)補(bǔ)充蛋白粉。

4、精神壓力：

焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時(shí)大量掉發(fā)?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)可短期使用氟西汀等抗抑郁藥。

日常建議避免過度燙染頭發(fā)，選擇寬齒梳減少牽拉，保證每日7小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。