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乳腺增生可能由內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、不良生活習(xí)慣、乳腺炎或乳腺癌等原因引起，可通過調(diào)節(jié)激素、心理疏導(dǎo)、改善生活方式或藥物治療等方式干預(yù)。

1、內(nèi)分泌紊亂

雌激素與孕激素比例失調(diào)是主要誘因，表現(xiàn)為月經(jīng)前乳房脹痛。建議規(guī)律作息，可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)節(jié)。

2、精神壓力

長期焦慮抑郁會導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能異常。需通過運(yùn)動、冥想緩解壓力，嚴(yán)重時可配合谷維素、維生素B族等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。

3、不良生活習(xí)慣

高脂飲食、熬夜及文胸過緊會加重癥狀。需減少咖啡因攝入，選擇無鋼圈內(nèi)衣，每日進(jìn)行乳房環(huán)形按摩改善循環(huán)。

4、病理性因素

可能與乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張、纖維囊性變等病變有關(guān)，通常伴隨乳頭溢液、結(jié)節(jié)感。需超聲檢查排除惡性病變，必要時服用他莫昔芬或進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)。

日常建議增加全谷物及十字花科蔬菜攝入，每月月經(jīng)后一周進(jìn)行乳房自檢，40歲以上女性每年接受乳腺鉬靶篩查。